1、喝浓茶耍小心“茶醉”。平时以素食为主、脂肪量摄入少的人不宜大量饮茶，或平时没有饮茶习惯，偶尔大量饮浓茶，容易引起“茶醉”。症状表现为心慌、头晕、四肢无力或站立不稳，同时伴有饥饿感。如发生“茶醉”可马上吃些饭菜或糖果，可以起到解“醉”作用。
2、每日饮茶以1次～2次、每次2克～3克为宜。忌空腹、服药日寸或睡前饮浓茶。
3、有6类人群不宜饮茶。营养不良的人和婴幼儿。患神经衰弱、失眠、甲亢、结核等慢性病的人。发热病人。患胃、十二指肠溃疡的人。心脏病患者。怀孕及哺乳期女性。
4、少饮新茶。新茶由于贮存期短，茶中未经氧化的多酚类物质含量较高，醛类、醇类也较多，这些物质对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，容易导致胃痛、腹胀等症状。
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★饮茶四忌
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